为了进一步加深心理委员间的认识，增强团队的熟悉感，促进心理团队更好的发展，2020年6月10日学院的江老师带领学院的心理委员们进行了心理团体辅导活动。活动采用游戏的方式进行，首先我们进行自我介绍，同学们简短了介绍了自己的姓名专业，接下来“千千结”的游戏减少了大家彼此之间的陌生感，并让大家体验到了团队合作的力量。游戏后的分享尤为重要，分享加深了彼此之间的认识。这次活动不仅加强了各系同学的关系，而且对我们心理健康中心的成立也有巨大帮助。更有利于对人与人之间的联系不再冷漠，脱离手机的世界，看向身边的美丽。

心理委员培训会简讯为了应对学生返校后的心理变化，提前做好学生心理健康教育的培训，学生事务部学生处于5月28日在教学楼207开展了心理委员的专项培训会，会上学生事务部潘部长讲解了心理委员在班级里的重要性，并向我们的心理委员提出要求要随时关注班上同学的心理变化。接着江老师讲述了大学心理委员的职责，并针对大学生心理健康做了一个简短的讲解。讲述了心理健康的重要性，最后与心理委员们一起讨论了如何去引导同学们进行正确的心理疏导。在这次活动中，各班心理委员都有清楚的认识到自己的职责所在，心理不健康的危害是有多巨大。提高了大家对心

如何缓解压力在日常生活中，我们会遭遇各种各样的压力，面对这些压力，需要我们学会如何去释放。以下是几个心理学缓解压力的方法。1、攥拳法准备一个计时器。计时开始时，双手握成拳头，越握越紧，直至使出全身力气，持续一分钟。时间到后完全放松双拳，休息十秒钟。休息时间结束开始重复做第二遍，这次的持续时间是一分半钟。重复第三遍的时候持续时间是两分钟。2、858呼吸放松法选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法:先一个8拍的吸气，接着是一个5拍的停顿，最后是一个8拍的呼气。然后

高校心理健康教育的意义1、开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。随着市场经济进一步推进，社会竞争日趋激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动，可以通过情感的交流、情绪的疏导等活动化解学生的种种心理问题。这不仅对促进青少年学生形成健康的心理和健全的人格，获得全面和谐发展有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与和谐社会，也具有十分重要的现实意义。2、开展心理健康教育是实施素质教育的需要。良好的心理素质，是学生综合素质的重要组成部分，它不仅可以帮助人从容应对各种挑